筋力アップとまではいかなくても、最低限の健康維持のために日頃から積極的に運動しなければ…。分かってはいるんだけど、毎日の習慣というレベルには至りません。フィットネスクラブやボルダリングジムに入会すれば元を取ろうと頑張れるだろうか？ いやいや、現実は時間の捻出が思いのほか難しく、やがて幽霊会員になることが目に見えています。
自分の生活パターンからすれば、隙間時間を活かせるちょっとしたエクササイズが向いているんだよなぁ。ノルディックウォーキングは今でもたまにやるけれど、ある程度の時間を費やさないと有酸素運動にならないので、結局は休日限定のトレーニングになってしまいます。
もっと手軽に楽しめるものはないだろうか。ラジオ体操なんか割と良さげに思うものの、もう少し新鮮さが欲しい…。そんな観点で興味を覚えたのが太極拳です。早朝の公園などで愛好家が集って、ゆったりとしたパフォーマンスを演じているあれですね。 続きを読む 太極拳を始める